El consumo excesivo de alcohol en Año Nuevo puede traer consecuencias físicas que nos generan malestar y nos impiden estar en plenitud en las actividades del 1 de enero durante el día. La clásica resaca tiene varios efectos negativos, aunque hay métodos para sobrellevarla.
Efectos de la resaca navideña
Fatiga y debilidad.
Sed excesiva y sequedad de boca.
Dolores musculares y dolores de cabeza.
Náuseas, vómitos y dolor estomacal.
Menos horas de sueño o sueño de mala calidad.
Aumento de la sensibilidad a la luz y al sonido.
Mareos o sensación de que la habitación gira.
Temblores.
Menor capacidad para concentrarte.
Alteraciones del estado de ánimo, como depresión, ansiedad e irritabilidad.
Latidos del corazón rápidos.
7 tips que te sacan la resaca
Tomar agua en grandes cantidades: el alcohol actúa como diurético, lo que significa que impide que el cuerpo absorba agua y favorece la pérdida de agua a través de la orina.
Bañarte con agua fría: sirve para despertarte y engañar al cerebro con los síntomas por un rato.
Bañarte con agua caliente: el agua caliente dilata los vasos sanguíneos y mejora notablemente la oxigenación de nuestra sangre. Es por esto que las duchas de agua caliente consiguen que los músculos reciban más oxígeno, se acelere su recuperación y alivie el dolor muscular, así como el cansancio.
Salir a correr: es una polémica opción pero eminima toxinas y si se combina con una ducha, mejor.
Café: engaña a nuestro cerebro para hacernos sentir mejor. El truco está en la cafeína. Te da energía y eso hace que pienses que tenes menos resaca.
Jengibre: En infusión ayuda a reducir la sensación de nauseas y a evitar vómitos.
Hierbas y remedios: existen docenas de tratamientos para la resaca de venta libre en forma de suplementos nutricionales o remedios herbales.
Fuente: LT10
